' Double Chin' से आप भी हैं परेशान? इन टिप्स से घर पर ही पाएं छुटकारा...

चेहरे को हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा माना जाता है. क्योंकि इसे देखकर किसी के हावभाव को अच्छे से समझा जा सकता है. ज्यादातर लोग किसी के स्वभाव से ज्यादा उसके चेहरे से प्रभावित होते हैं. चेहरे पर निखार लाने के लिए लोग तरह-तरह की क्रीम और न जाने कितने तरह के कॉस्मैटिकका इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, एक चीज है, जो न तो क्रीम के साथ जाती है और न ही कॉस्मैटिक से. हम बात कर रहे हैं चेहरे पर जमा चर्बी की. चेहरे की चर्बी को कम करना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि यह हमें और आकर्षक बनाती है. आप दिखने में कितने भी दुबले क्यों न हो लेकिन आपका चेहरा भारी है तो कहीं न कहीं लोग आपको मोटा समझते हैं. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ आसान टिप्स जिससे आप इसको खत्म कर सकते हैं....

चेहरा का मसाज: अगर आप चेहरे की चर्बी को खत्म करना चाहते हैं तो आपको अपनी उंगली की मदद से अपने चेहरे की दो से तीन मिनट तक मसाज करनी होगी. जिससे आपका मोटापा जल्द से जल्द खत्म होगा.

पर्याप्त नींद लेना:  स्वस्थ जीवन के लिए सोना बहुत जरूरी है. अगर आप चाहते हैं कि चेहरे की चर्बी खत्म हो तो रोजाना सात से आठ घंटे की नींद जरूर लें. पर्याप्त नींद न लेने से आपके शरीर में वॉटर रिटेंशन बना रहता है, जिससे चेहरा सूज जाता है. इसलिए सोना बहुत जरूरी है.

मीठी ड्रिंक्स से करें परहेज:  चीनी से भरपूर ड्रिंक्स को हमेशा से ही सेहत के लिए खतरनाक माना गया है. इसका असर चेहरे पर भी देखा जा सकता है. इसलिए जितना हो सके मीठा से परहेज करें.

नमक का सेवन:  जो लोग चेहरे की चर्बी कम करना चाहते हैं उन्हें नमक का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए. अगर आप ज्यादा सोडियम लेते हैं तो चर्बी कम होने लगती है.