Dengue Diet: इन चीजों से नहीं बनाएंगे दूरी, तो डेंगू में इम्यून सिस्टम हो जाएगा कमजोर; जानें क्या खाएं?

Dengue Fever: भारत में इस समय डेंगू का खतरा बढ़ रहा है. ये एक ऐसी बीमारी है जो मच्छर के काटने से फैलती है. कई बार तो इस बीमारी की चपेट में आने वाला व्यक्ति मौत का शिकार भी हो जाता है. ऐसे में लक्षणों को पहचान कर समय रहते इसका इलाज करवाना बेहद जरुरी है. लेकिन इसके साथ-साथ लोगों को अपने खान-पान में (Dengue Food) भी ध्यान होता है. तो चलिए जानते हैं कि डेंगू में किन चीजों से परहेज करना चाहिए और क्या खाना चाहिए.- 

मसालेदार खाना से करें परहेज

डेंगू के मरीजों को अपने खाने का खास ध्यान रखना होगा. इन्हें मसालेदार खाने (Spicy Food) से बिल्कुल दूर रहना चाहिए. नहीं तो पेट में एसिड जमा होने की वजह से दिक्कत होने लगती है. वहीं, कॉफी या कैफीन से जुड़ी चीजों से भी दूर रहना चाहिए और नॉन-वेज भी नहीं खाना चाहिए.

डेंगू में खाएं ये चीजें

डेंगू के बुखार में लोगों को नारियल पानी (Coconut Water)  पीना चाहिए. ये शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. इसके अलावा पपीते के पत्ते भी काफी फायदेमंद होते हैं. कीवी खाने से भी डेंगू बुखार से लड़ने में मदद मिलती है. ये बॉडी के इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के साथ हाइपरटेंशन और हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है. 

डेंगू से बचाव (Dengue Prevention)

1. डेंगू मच्छर से बचने के लिए सफाई का ध्यान देना होगा, साथ ही यह भी ख्याल रखें कि, कहीं भी पानी इकठ्ठा ना होने पाएं.
2. अक्सर लोग चिड़िया के लिए पानी रखते हैं। ऐसे में आप पानी पीने के बर्तन को साफ रखें साथ ही रोजाना इसका पानी बदलें.
3. बदलते मौसम में पूरे कपड़े पहने, कोशिश करें की आपकी बॉडी कहीं से भी खुली ना हो. 
4. ऐसे में आप मच्छरों से बचने वाली किसी क्रीम या स्प्रे का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
5. घर में मच्छरों से राहत पाने के लिए ऑल आउट, या मच्छरदानी का उपयोग करें.