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फलों का राजा आम नहीं बल्कि अंगूर होना चाहिए, इसके फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप!

Benefits Of Eating Grapes : अंगूर खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे ..

Reported By :Kumar Pintu
Updated on: 17/Mar, 2023

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अंगूर में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर पाया जाता है. इसे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने के साथ-साथ पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है.
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अंगूर खाने से हड्डियां लंबे समय तक स्वस्थ रहती हैं। हरे अंगूर में पोटैशियम, विटामिन-बी और सी आदि पाए जाते हैं। इसे खाने से हड्डियां मजबूत होने के साथ-साथ हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कई गुना कम हो जाता है.
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अंगूर खाने से ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती है. हरे अंगूर में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कम कर शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
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अंगूर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखें भी लंबे समय तक स्वस्थ रहती हैं. अंगूर खाने से देखने की क्षमता बढ़ती है और आंखों से संबंधित रोग आसानी से दूर हो जाते हैं।
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अंगूर खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को बीमारियों से बचाता है और शरीर के इंफेक्शन को दूर करने में भी मदद करता है। अंगूर खाने से शरीर लंबे समय तक स्वस्थ रहता है

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